投げる前にどんな球が行くかわかる！？ピッチングの1番はじめ、軸足ののせかた！！

はいどーもシイマです

あなたは投球をする時に

どんなことを意識しますか?

あることを意識するだけで

投球がスムーズになる

試合中でも修正がきく

コントロールが格段に上がり

投手としてのレベルが爆上がり

します！

そのあることとは

軸足にのせる

ということです

乗ってるように見えて

乗ってないのが軸足です

軸足が投球前に乗ってない選手は

下半身の粘りが無くなる

ステップ幅が小さくなり

明らかな手投げになる

その結果

肩肘を故障してしまう

なんてことになりかねません

そうならないために

やはり軸足にのせる

というのはとても重要です　

そのための練習は

階段をつかったトレーニング

です！

階段と平行に立ち

ピッチングで踏み込む足を

大きく振り上げて

その反動でジャンプして

上っていくというトレーニングです

ポイントは２つあります

1. 骨盤前傾
2. ジャンプするのではなく反動で上る

ということです

そんなに数はやらなくて大丈夫です！

まずは今

軸足で立ってみましょう

少しでもふらついたら

このトレーニング

やる価値ありです！

軸足を安定させて大きなパワー

を生み出しましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！