はいどーもシイマです あなたはインナーマッスル と聞けば何を連想しますか？ チューブトレーニングを思い出す人が 大半じゃないでしょうか でもあれはあくまで 怪我予防です インナーを鍛えると聞いて このままチューブトレーニング をダラダラ続けているだ…